Els Mudras són un llenguatge silenciós d'autoexpressió utilitzat en els ensenyaments de les religions budista i hindú, especialment en el Hatha Ioga. Són postures (asanes) o gestos corporals que podem realitzar amb els dits de les mans durant la meditació per tal d'obrir, alliberar o tancar els corrents d'energies internes (Ki-Prana-Chi), segons la funció que desitgem.
A causa dels seus efectes psicoenergétics, constitueixen poderosos missatges enviats des de les terminacions nervioses de les nostres mans al cervell, doncs, per dir-ho així, el nostre cos "parla". El cos es comunica amb la ment. Ment i cos són una unitat vital essencialment interconnectada. S'estima que hi ha al voltant de 384 mudras diferents, sent 36 els més importants.
Els Mudras són utilitzats per canalitzar, equilibrar i restaurar el nivell energètic del nostre cos. En realitzar aquestes pressions en el cos, l'energia pot fluir pels "nadis"-canals energètics - i proporciona pau, seguretat i tranquil · litat. Es poden realitzar conjuntament amb diferents sistemes de meditació o relaxació (ioga, Tai-txi, etc.).
No hay comentarios:
Publicar un comentario